semoga bermanfaat guys :)

manfaat buah sawo

Manfaat Buah Sawo - Buah Sawo adalah buah yang berbentuk bulat seperti kentang namun memiliki bulat yang lebih sempurna. Sawo awalnya berasal dari Amerika Tengah. Sejak perkembangannya, sawo mulai  masuk ke negara-negara lain dan akhirnya masuk dan dibudidayakan di Indonesia. Keberadaannya pun sudah sejak lama di Indonesia. Buah sawo memiliki warna coklat dan dagingnya berwarna putih namun akan berubah menjadi coklat jika sudah matang, dan memiliki biji hitam seperti biji sirsak. Tanaman ini dapat hidup baik pada ketinggian 1200 m dari permukaan laut. Di Indonesia sendiri, tanaman ini banyak ditemukan di daerah Jawa dan Madura. Tanaman sawo secara umum dapat digolongkan menjadi 2 jenis.

Beberapa buah  sawo menurut jenisnya

• Tanaman sawo liar

*Sawo kecik
*Sawo tanjung

• Tanaman sawo budidaya
  *Sawo manilas
  *Sawo apel

Buah Sawo memiliki rasa yang manis ketika sudah matang. Pohonnya pun juga dapat tumbuh selama puluhan tahun dan akan tumbuh menjadi sangat besar dan rindang. Pohon sawo dewasa dapat tumbuh hingga puluhan meter tingginya bahkan dapat mencapai 40m. Buah sawo adalah buah yang memiliki banyak kandungan nutrisi didalamnya. Berikut ini adalah nutrisi yang terkandung dalam buah sawo
Beberapa kandungan mineral per 100g buah sawo

Vitamin C	:   14,7 mg
Kalsium	:   21 mg
Fosfor	:   12 mg
Seng	:   0,1 mg
Magnesium	:   12 mg
Tembaga	:   0,09 mg
Selenium	:   0,6 mg
Karbohidrat	:   19,9 g
Serat diet	:   5,3 g
Besi	:   0,80 mg
Kalium	:   193 mg
Protein	:   0,44 g
Energi	:   83 Kcal
Sodium	:   12 mg
Zinc	:   0.10 mg

kandungan gizi buah sawo yang sangat bermanfaat

• Vitamin C : Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sebagai antioksidan yang mampu mencegah bakteri jahat yang dapat menimbulkan terjadinya penyakit.
• Kalsium, Fosfor dan  Magnesium : Memperkuat tulang, membantu dalam pembentukan tulang dan gigi dan mencegah terjadinya osteoporosis serta membantu menjalankan fungsi otot dan saraf
• Seng : Berfungsi dalam mekanisme pernafasan, menjaga kesehatan kulit dan membantu dalam penyembuhan luka
• Karbohidrat  : Sebagai penambah energi pada tubuh
• Protein : Membantu memecah nutrisi  untuk menjadi energi, sebagai struktur bangunan dalam tubuh, dan menghancurkan  racun.

Buah sawo juga dapat mengobati mencret. Daunnya juga dapat digunakan untuk mengatasi radang mulut. Bagi penderita diabetes, buah ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena kandungan kadar gula yang terdapat pada sawo sangat tinggi. Selain manfaat buah sawo bagus untuk kebutuhan nutrisi, sawo ini getahnya juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan pembuat permen karet. Kayunya yang bagus digunakan sebagai alat bahan baku perabot rumah tangga. Selain itu manfaat sawo juga dibudidayakan sebagai tanaman apotik hidup. Selain itu tanaman sawo juga dapat berfungsi sebagai penghijauan di ladang-ladang tandus. Karena daunya yang rimbun dapat menyerap lebih banyak air, sehingga dapat mencegah terjadinya banjir. Dan pohon sawo ini memberikan efek yang sejuk di siang hari, karena banyak menyerap oksigen.
Bila ingin mendapatkan manfaat buah sawo, tak ada salahnya mencoba membudidayakannya sendiri. Buah Sawo dapat dibudidayakan melalui media pot atau kebun. Tanaman sawo mudah beradaptasi dengan lingkungan. Hal ini mempermudah proses pembudidayaan sawo. Di negara Indonesia sendiri tanaman ini dapat tumbuh dengan baik. Untuk budidayanya sendiri sebaiknya ditanam dari hasil pencangkokan atau pembelian bibit yang sudah menjadi pohon. Karena penanaman dengan menggunakan biji akan memerlukan waktu yang lama untuk tumbuh menjadi pohon.

sumber : http://www.tipsmanfaat.com/manfaat-buah-sawo-berdasarkan-kandungan-gizinya/

8 Kesalahan yang Sering dilakukan Saat Mencuci Wajah

1. Tidak mencuci tangan

Kesalahan yang paling sering terjadi saat mencuci wajah adalah tidak mencuci tangan terlebih dahulu. Menuangkan facial wash ke tangan yang masih dalam keadaan kotor dan kemudian mengusapnya ke wajah, tidak akan membuat wajah kamu benar-benar bersih. Sabun cuci muka tersebut akan bercampur dengan kotoran dan bakteri yang masih tersisa pada tangan yang kotor dan kemudian dapat dengan mudah berpindah ke wajah kamu. Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu mencuci bersih tangan kamu sebelum menggunakannya untuk mencuci wajah yah?

2. Salah memilih facial wash

Facial wash yang baik adalah pembersih wajah yang menghilangkan kotoran dan bekas make up, tanpa menghilangkan kelembaban dan sel-sel kulit yang masih sehat, serta pastinya cocok dengan jenis kulit kamu. Namun tidak jarang wanita keliru dalam menggunakan facial wash, sehingga menyebabkan kulit wajahnya menjadi kering atau bahkan iritasi. Maka dari itu, pilihlah sabun muka yang memang cocok untuk jenis kulit wajahmu. Untuk jenis wajah kering, sebaiknya gunakan facial wash yang berbentuk krim dan mengandung pelembab yang tinggi. Sementara bagi kamu yang memiliki kulit berminyak, disarankan untuk menggunakan facial wash yang mengandung busa dan berbentuk gel.

Selain itu, hindari penggunaan facial wash yang wangi karena bisa saja produk tersebut mengandung pengharum buatan yang bisa memicu iritasi kulit, terutama bagi kamu yang memiliki kulit sensitif. Sebaiknya pilih sabun pencuci wajah dengan aroma yang alami.

3. Mencuci wajah terlalu sering

Mungkin kamu mengira bahwa kulit yang bersih dan cerah bisa didapatkan dengan cara sering mencuci wajah. Namun terlalu sering mencuci wajah justru tidak baik untuk kesehatan kulitmu karena akan membuatnya menjadi kering dan iritasi. Bahkan untuk jenis kulit wajah berminyak, kulit akan semakin banyak memproduksi minyak jika dicuci terlalu sering. Untuk itu, kamu cukup mencuci wajah dua kali sehari saat pagi dan malam hari, atau cukup sekali sehari untuk jenis kulit kering.

4. Membilas kurang bersih

Ternyata masih banyak wanita yang sering mencuci wajah tanpa membilasnya dengan bersih. Mungkin ini terdengar sepele, tapi ternyata bekas sabun yang tertinggal saat tidak dibilas dengan bersih menjadi salah satu penyebab kulit kering dan iritasi pada wajah. Disamping itu, sisa sabun juga dapat menyumbat pori-pori kulit yang dapat menyebabkan munculnya jerawat. Oleh karena itu, selalulah bilas wajah dengan bersih saat mencucinya, walaupun kamu sedang terburu-buru.

6. Menggosok wajah menggunakan handuk

Salah satu kesalahan yang paling sering kita lakukan adalah mengeringkan dan menggosok wajah dengan handuk setelah mencuci wajah. Hal tersebut hanya akan membuat mengalami iritasi serta cepat keriput dan kehilangan elastisitasnya karena tertarik oleh handuk. Cara terbaik untuk mengeringkan wajah adalah dengan menepuk-nepuknya secara lembut dengan menggunakan handuk bersih. Selain itu, hindari menggunakan handuk yang sama dengan handuk mandi untuk wajah. Sebaiknya siapkan handuk khusus untuk mencuci wajah.

7. Tidak langsung menggunakan pelembab

Setelah mencuci wajah, mungkin kamu sering lupa untuk langsung menggunakan pelembab wajah. Hal tersebutlah yang dapat menjadi salah satu penyebab wajah kamu menjadi kering. Untuk hasil maksimal, aplikasikanlah pelembab pada wajah langsung setelah wajah dicuci dan dikeringkan, jangan menunggu kulit hingga benar-benar kering. Menggunakan pelembab secara langsung akan membantu pelembab tersebut menyerap secara maksimal sehingga kelembaban kulit pun akan tetap terjaga.

8. Menghindari minyak

Selama ini kita sering menganggap minyak sebagai salah satu penyebab masalah kulit dan dapat menyumbat pori-pori kulit. Anggapan tersebut mungkin membuat kamu menjauhi produk-produk yang mengandung minyak, termasuk facial wash. Namun ternyata facial wash yang mengandung minyak dapat memberi nutrisi yang baik bagi kulit wajah kamu lho, Toppers. Beberapa manfaatnya yaitu membersihkan pori-pori dari kotoran dan bakteri serta membantu menyeimbangkan nutrisi dalam kulit. Untuk hasil maksimal, sebaiknya pilih facial wash berminyak yang terbuat dari minyak alami seperti minyak almond, minyak biji anggur atau minyak bungan matahari, yang baik untuk kesehatan kulit.

9. Buru-buru membilas

Sesudah mengusapkan facial wash ke seluruh permukaan wajah, jangan terburu-buru untuk membilasnya dengan air. Sebaiknya biarkan sebentar hingga sabun pembersih wajah tersebut benar-benar mengangkay semua kotoran dan bakteri pada wajah. Setidaknya tunggu hingga 1 menit setelah diusapkan pada wajah, lalu bilas dengan ai.

sumber : https://blog.tokopedia.com/2014/09/9-kesalahan-yang-sering-kamu-lakukan-saat-mencuci-wajah/

 

BIOMA

MACAM MACAM BIOMA

1. TUNDRA adalah suatu area dimana pertumbuhan terhambat dengan rendahnya suhu lingkungan sekitar. Terletak dikawasan lingkungan kutub utara. Ciri-ciri Tundra :
a. mendapat sedikit energi radiasi matahari
b. musim dingin berlangsung 9 bulan dan musim panas 3 bulan
c. fauna yang hidup terdiri dari Bison berbulu tebal dan Rusa kutub
d. flora yang hidup terdiri dari lumutdan rumput-rumput kecil

2. TAIGA adalah hutan yang tersusun atas 1 spesies. Terletak di daerah Rusia, Alaska, Kanada. Ciri-ciri Taiga :
a. perbedaan antara suhu musim panas dan dingin cukup tinggi
b. flora pohon berdaun jarum atau konifer misalnya pinus
c. fauna terdiri dari Beruang hitam, Serigala, Tupai dan lain-lain

3. GURUN adalah suatu daerah yang menerima curah hujan yang sedikit. Terletak di Amerika Serikat, Afrika Utara, Australia, Asia Barat. Ciri-ciri Gurun :
a. curah hujan yang sangat rendah
b. kelembapan udara sangat rendah
c. perbedaan suhu siang dan malam sangat tinggi
d. flora terdiri dari tumbuhan berduri
e. fauna terdiri dari Ular, Kadal, Kalajengking.

4. PADANG RUMPUT adalah suatu daerah yang dipenuhi oleh rumput dan tanaman tidak berkayu. Terletak di Asia Tengah, Australia, Amerika Selatan. Ciri-ciri Padang Rumput :
a. curah hujan relatif rendah, turun secara tidak teratur
b. flora terdiri dari tumbuhan terna (tumbuhan tidak berkayu)
c. fauna terdiri dari Bison, Zebra, Singa,Kanguru, Serangga, Tikus

5. HUTAN GUGUR. terletak di Eropa Barat, Asia Timur, Chili. Ciri-ciri Hutan Gugur :
a. curah hujan merata sepanjang tahun
b. mempunyai 4 musim
c. fauna terdiiri dari Rusa, Beruang, Rubah

6. HUTAN HUJAN TROPIS adalah ekosistem yang dapat ditemui diwilayah khatulistiwa. terletak di Asia Afrika, Amerika Selatan, Meksiko, Kepulauan pasifik. Hutan huja tropis dijuluki sebagai "farmasi trbesar didunia" karena hampir 1/4 obat modrn berasal dari tumbuhan hutan hujan tropis. Ciri-ciri Hutan Hujan Tropis :
a. curah hujan sangat tinggi
b. pohon-pohon utama memiliki ketinggian 20-40m dan memiliki daun yang lebar serta lebat yang selalu hijau sepanjang tahun
c. mendapat sinar matahari yang cukup

7. SAVANA adalah daerah padang rumput yang diselingi dengan sebaran pohon yang tumbuhnya sangat jarang. Banyak terletak di Afrika, fauna teridir dari Bison, Gajah, Zebra, Ular, Srigala dll.

Musuh Manusia :)

Inilah Musuh Manusia Yang Sebenarnya

♥ Bismillaahir Rahmaanir Rahiim ♥

1. Rasa Marah

Rasa gejolak yang datang dari diri sendiri terhadap lingkungan.

Coba bersabar dan kendalikan, kadang tidak semua yang kita inginkan bisa terwujud. Cara mengendalikan : Tarik nafas dalam-dalam lewat hidung lalu hembuskan perlahan melalui mulut, lakukan secara teratur sampai timbul rasa lega. kalo belum kunjung reda, coba lampiaskan kemarahan melalui tulisan di atas kertas.

2. Takut

Perasaan yang timbul apabila kita merasa tidak mampu menghadapi sesuatu peristiwa yang terjadi.

Sugesti yang seakan-akan membisikkan kita bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, padahal kenyataannya belum tentu seperti itu. Cara mengendalikan : Berpikir positif dan bayangkan bahwa semua akan berjalan dengan baik dan menghasilkan sesuatu yang memuaskan.

3. Kikir/Pelit

Rasa susah memberikan sesuatu pada orang lain.

Rezeki sudah ada yang mengatur, jadi kita tidak mungkin rugi memberikan sebagian milik kita, bahkan dengan memberikan sesuatu kepada orang lain, mungkin ada balasan yang lebih berharga dari sesuatu yang kita berikan kepada orang lain. Cara mengendalikan : Lihat dari sisi hati nurani kita, tapi jangan mudah tertipu oleh penampilan orang lain.

4. Ragu

Bimbang atau bingung atau tidak ada suatu tekad yang bulat untuk melakukan sesuatu.

Hidup adalah pilihan, tetapi dalam memilih harus dipikirkan terlebih dahulu. Salah dalam memilih dapat mengakibatkan suatu penyesalan. Cara mengendalikan : Pilih baik atau buruknya dengan pikir panjang.

5. Takabur

Rasa yang menganggap kesuksesan suatu bidang hanya karena usaha sendiri.

Manusia adalah mahluk sosial yang saling membutuhkan satu sama lain. Dan tidak akan mungkin bisa hidup sendiri tanpa bantuan. Cara mengendalikan : Bersyukur dengan hasil yang sudah dicapai bukan karena diri sendiri tapi dengan bantuan orang lain juga.

6. Buruk Sangka

Memandang seseorang dari sisi negatifnya saja walaupun hal itu belum tentu benar.

Berpikir negatif bisa menyebabkan kebencian walaupun kenyataannya tidak seperti hal yang dipikirkan. Yang parahnya, terkadang persangkaan kita tiada berdasar dan tidak beralasan. Memang semata-mata sifat kita suka curiga dan penuh sangka kepada orang lain, lalu kita membiarkan pikiran tersebut bersemayam di dalam hati. Bahkan kita membicarakan serta menyampaikannya kepada orang lain dan dapat menyebabkan fitnah. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing yang berbeda-beda. Cara mengendalikan : Jangan berpikir kita orang yang sempurna dan banyak mengingat kebaikan seseorang.

7. Malas

Tidak suka bekerja atau tidak ada keinginan melakukan sesuatu hal.

Waktu itu gratis, tapi sangat berharga. Kamu tidak akan dapat memiliki, tapi dapat memanfaatkannya. Kamu tidak dapat menyimpan, tapi dapat menghabiskannya. Sekali kehilangan, kamu tidak akan bisa mendapatkannya kembali. Cara mengendalikan : Lakukan sesuatu yang berguna. Buat rencana dan tujuan hidup agar kita memiliki motivasi dan semangat dalam melakukan suatu hal.

8. Iri/Cemburu

Orang yang kurang senang melihat orang lain beruntung.

Rezeki setiap orang berbeda-beda, mungkin di bidang yang satu, orang lain lebih beruntung, coba di bidang lain mungkin kita bisa lebih unggul. Cara mengendalikan : Jika orang lain sukses dalam suatu bidang, jadikan motivasi buat kita untuk berusaha lebih baik mungkin di bidang lain kita bisa lebih sukses.

9. Sombong

Merasa superior, tinggi hati, angkuh, congkak, paling hebat dan ingin dipuji oleh orang lain.

Diatas awan masih ada langit. Orang yang seperti ini kadang dijauhi dan dibenci orang lain. Cara mengendalikan : jangan merasa kita lebih baik dari orang lain, bersikaplah rendah hati dan santun.

10. Ceroboh/Pelupa

Kurang hati-hati dan kurang teliti dalam melakukan sesuatu dan selalu ada suatu kekeliruan atau kesalahan.
Merepotkan dan merugikan diri sendiri dan orang lain. Cara mengendalikan : Teliti dan selalu periksa atau memastikan dalam bertindak apakah sudah benar atau belum. Konsentrasi. Bawa catatan.

11. Putus Asa

Mudah menyerah dan pabila mengalami kegagalan seolah-olah sudah tidak ada harapan lagi baik untuk masa depannya.

Kegagalan adalah kesuksesan yang tertunda. Orang yang sukses pasti mengalami gagal. Cara mengendalikan : Berusaha dengan baik walaupun gagal, jangan menyerah dan tidak mengulangi kesalahan yang sama.

Sumber : http://alquranmilikumat.blogspot.com/2012/05/inilah-musuh-manusia-yang-sebenarnya.html

   

       Hai teman... namaku Fatmawati Wulandari biasanya aku dipanggil Fatma atau Wulan. Aku lahir di Ketahun Bengkulu Utara tanggal 02 Januari 1998 (udah kelewat tapi bagi teman yang mau ngasih kado bisa nyusul atau tahun depan juga gakpapa haha :p) aku anak ke 2 dari 4 saudara. Sekarang aku tinggal di Jl. Seruni Padang Harapan Kota Bengkulu (alamat palsu :D), kalau alamat asliku di Ketahun Bengkulu Utara. Golongan darahku "O".

         Aku alumni dari TK Mawarsari Ketahun, SDN 21 Ketahun, MTsN Lubuk Mukti Muko-Muko, dan sekarang aku duduk dibangku kelas XII SMK-s 16 Farmasi Bengkulu. Doain aku ya teman-teman ..? semoga bisa lulus dengan hasil yang baik dan bisa melanjutkan study ke Universitas yang aku inginkan aamiin YRA o:).

        Oke teman, itulah profil singkat aku. Ohya barangkali nanti teman-teman ada yang ketemu sama aku dijalan atau disuatu tempatgitu, jangan sombong-sombong ya ? dan bagi teman-teman yang udah ngunjungi blog aku gamsahabnida :). "SEKIAN DAN TERIMAKASIH"